มังสวิรัติกับไม่ใช่มังสวิรัติ
เนื้อหา
- สารบัญ: ความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติ
- การเปรียบเทียบการแชท
- มังสวิรัติคืออะไร
- ไม่ใช่มังสวิรัติคืออะไร?
- ความแตกต่างที่สำคัญ
- ข้อสรุป
ความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติคือมังสวิรัติมีเพียงผักสำหรับการรับประทานและไม่ใช่มังสวิรัติเท่านั้นที่มีผักรวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์และไข่ โลกของเรานั้นแบ่งออกเป็นสองคนที่กินผักที่รู้จักกันในชื่อมังสวิรัติและคนที่กินอะไรก็ได้ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นไข่และเนื้อสัตว์
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์ทุกคน คนกินเจเท่านั้นที่มีผักและธัญพืชสำหรับมื้ออาหารของพวกเขาและที่ไม่ใช่มังสวิรัติอื่น ๆ มีเนื้อสัตว์ทั้งหมดทำผลิตภัณฑ์และไข่กับผักและธัญพืช ความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติคือพวกเขามีแผนอาหารที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
สารบัญ: ความแตกต่างระหว่างมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติ
- การเปรียบเทียบการแชท
- มังสวิรัติคืออะไร
- ไม่ใช่มังสวิรัติคืออะไร?
- ความแตกต่างที่สำคัญ
- ข้อสรุป
การเปรียบเทียบการแชท
| รากฐาน | มังสวิรัติ | มังสวิรัติ |
| คำนิยาม | มังสวิรัติเป็นคนที่กินผักและธัญพืชเท่านั้น | ไม่ใช่มังสวิรัติเป็นคนที่ไม่เพียง แต่กินผักและธัญพืช แต่ยังกินเนื้อสัตว์และไข่ |
| เส้นใย | มังสวิรัติกินไฟเบอร์มากกว่าไม่ใช่มังสวิรัติ | ผู้ที่ไม่ทานมังสวิรัติจะกินไฟเบอร์น้อยกว่ามังสวิรัติ |
| โปรตีน | มังสวิรัติกินโปรตีนน้อยกว่าที่ไม่ใช่มังสวิรัติ | ผู้ที่ไม่ทานมังสวิรัติจะบริโภคโปรตีนมากกว่าอาหารมังสวิรัติ |
| ค่าอาหาร | อาหารมังสวิรัติมีราคาถูกกว่าอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ | อาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัตินั้นแพงกว่าอาหารมังสวิรัติมาก |
| ความพร้อมใช้งาน | อาหารมังสวิรัติมีให้บริการน้อยกว่าอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติเพราะเป็นช่วงผักตามฤดูกาล | อาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัตินั้นหาได้ง่ายทุกครั้ง |
มังสวิรัติคืออะไร
มังสวิรัติคือคนที่กินผักและธัญพืชเท่านั้น พวกเขาไม่ใช่ผู้กินเนื้อสัตว์ อาหารมังสวิรัติมีแผนอาหารเช่นผลไม้ผักเป็นต้นมีประเภทของมังสวิรัติ
- Lacto -Ovo มังสวิรัติ
- Lacto มังสวิรัติ
- Ovo-กินเจ
- มังสวิรัติกินเจ
มังสวิรัติ Lacto-ovo: อย่ากินเนื้อสัตว์ปีกและอาหารทะเล แต่กินทั้งไข่และผลิตภัณฑ์นมเช่นนมโยเกิร์ตและชีส
Lacto-vegetarians: กินอาหารที่ทำจากนม แต่ไม่กินเนื้อสัตว์ปีกอาหารทะเลและไข่
Ovo-vegetarians: กินไข่ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากนมเนื้อสัตว์ปีกและอาหารทะเล
มังสวิรัติมังสวิรัติ: หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ปีกปลาไข่และผลิตภัณฑ์นมและอาหารที่มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ไม่ใช่มังสวิรัติคืออะไร?
ไม่ใช่มังสวิรัติเป็นบุคคลที่ไม่เพียง แต่กินผักและธัญพืช แต่ยังมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์และไข่ อาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติรวมถึงเนื้อสัตว์ปลาและอาหารทะเล โดยทั่วไปที่ไม่ใช่มังสวิรัติจะกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกประเภท อย่างไรก็ตามสัตว์ที่กินเนื้อสัตว์จำพวกปลากินปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ แต่หลีกเลี่ยงสัตว์ปีกและเนื้อแดง
ความแตกต่างที่สำคัญ
นี่คือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างมังสวิรัติและผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติ
- มังสวิรัติไม่กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ใด ๆ เช่นเนื้อสัตว์และไข่พวกเขามีผักและไข่ ในขณะที่คนที่ไม่ใช่มังสวิรัติกินอาหารทุกประเภทรวมถึงผักและเนื้อสัตว์
- การบริโภคโปรตีนมีมากขึ้นในมังสวิรัติและน้อยกว่าในที่ไม่ใช่มังสวิรัติ
- ปริมาณใยอาหารมีมากขึ้นในผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติและเป็นมังสวิรัติน้อยกว่า
- แผนอาหารของพวกเขาแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
- มังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติทั้งคู่ยังคงมีสุขภาพที่ดีหากเราดูแลสุขภาพของพวกเขา
ข้อสรุป
ความแตกต่างระหว่างผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติกับผู้รับประทานมังสวิรัตินั้นระบุไว้อย่างชัดเจนด้านบน ไม่จำเป็นว่าถ้าคุณเป็นมังสวิรัติคุณจะมีสุขภาพที่ดีและถ้าคุณไม่ใช่มังสวิรัติคุณจะไม่สุขภาพดี คุณต้องวางแผนการควบคุมอาหารและวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสม
